34: İyi ki kendimi sabote ediyorum.

Merve Başibüyük18 Aralık 2025 Perşembe10:43

🎧 Bu bölümü dinle

Terapist Koltuğu · 10:43

Bu bölümde neler var

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw

Bu bölüm, “kendini sabote etme”yi sadece olumsuz bir davranış değil; bazen kişinin bastırdığı bir ihtiyacına yaklaşma çabası olarak yeniden çerçeveliyor. İçimizde farklı ihtiyaçlar (güvende kalmak–gelişmek gibi) aynı anda çalıştığı için karar anlarında doğal bir çatışma doğuyor. Bir ihtiyacı sürekli görmezden geldiğimizde, o ihtiyaç “sabotaj” gibi görünen davranışlarla kendini hatırlatabiliyor. Bölüm sonunda ise “Sabotaj sandığım şey hangi ihtiyacımı karşılamaya çalışıyor?” sorusuyla izleyiciyi kendi iç dinamiğine bakmaya davet ediyor; cevapların bazen hemen gelmeyebileceğini ve sorunun kendisinin yol açıcı olduğunu vurguluyor.

Chapters

00:00 Bölüm Sorusu: Kendini Sabote Etmek Kendine Yaklaşma Yolu mu?

02:00 Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Sorusu ve Çerçeve

04:00 İçimizde Birden Fazla İhtiyaç: Konfor mu Değişim mi?

06:00 Güvende Kalma İhtiyacı ile Gelişim İhtiyacının Çatışması

08:00 Ana Soru: Sabotaj Sandığım Şey Hangi İhtiyacımı Karşılıyor?