116. بدنسازی به سبک لی لابرادا
🎧 Bu bölümü dinleHercules - هرکول · 29:37
Bu bölümde neler var
اپیزود۱۱۶ (فصل دوازدهم): بدنسازی به سبک لی لابرادا
دامنه حرکتی موثر
حجم تمرین مطلوب
انتخاب سبک HIT
روشهای نمایان کردن رگ ها
روش غلط دوره حجم
حامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیم
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
Programın diğer bölümleri
Hercules - هرکول- 124. ویتامین سی26 Ekim 2026 Pazartesi · 22:59 · 13. sezon
- 123. داروهای لاغری18 Ekim 2026 Pazar · 26:08 · 13. sezon
- 122. تجربه مربیگری خارج از کشور20 Eylül 2026 Pazar · 32:39 · 13. sezon
- 121. ارزیابی فاکتورهای امادگی جسمانی6 Ağustos 2026 Perşembe · 18:36 · 13. sezon
- 120. آیا نقصان کالری به تنهایی کافیست؟26 Temmuz 2026 Pazar · 30:07 · 12. sezon
- 119. تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه18 Temmuz 2026 Cumartesi · 35:29 · 12. sezon
- 118. بررسی سیستم تمرینی هرمی10 Temmuz 2026 Cuma · 20:36 · 12. sezon
- 117.چرا وزن کاهش یافته برمیگردد؟؟3 Temmuz 2026 Cuma · 31:31 · 12. sezon
- اطلاعیه شروع مجدد3 Temmuz 2026 Cuma · 3:40 · 12. sezon
- 116. بدنسازی به سبک لی لابرادا26 Aralık 2025 Cuma · 29:37 · 12. sezon
Benzer programlar
Ses kaydı Hercules - هرکول programının kendi yayınından gelir. — Apple Podcasts'te aç
$49,86€55,82£67,02☁️İstanbul16°
Yudum Dünyası
Kaf Dağı'nın eteğinde bir köy var.
Karakterini yarat, meydanda dolaş, buradakilerle yüz yüze tanış. Tarayıcında, ücretsiz.
- 🧑 Karakterini yarat
- 🎲 Kahvede bir el at
- 🏠 Grubunla ev kur
Günün sorusu
Yeniler
Podcast
Aposto Altı OtuzG20’de fotoğraf krizi, fonlarda ara ödeme | 31 Ekim 2026
Эхо МосквыХодорковский LIVE: ⚡️НОВОСТИ | ПОПЫТКА ГОСПЕРЕВОРОТА В ПОЛЬШЕ | ЛАВРОВА БОЙКОТИРОВАЛИ | ПУГАЧЕВУ ЗАПИСАЛИ В МОССАД (2026-31-10)
P1 with Matt and TommyReaction to Mexico GP practice
The Rest Is PoliticsDavid Blunkett on Blindness, Adversity and Why Politicians Give Up Too Easily
L'After FootC'était pas dans l'After - Vendredi 30 octobre
Yudum DünyasıKaf Dağı'nın eteğinde bir köy seni bekliyor.Ücretsiz katıl →