🔞 Yudum’da neden 18 yaş sınırı var?🛡️ Sohbete neden bağlanamıyorum?
Nasıl yapılır? Biliyor muydun? İzlemeye başla Burcun ne diyor? Grubunu kur Adının anlamı Program indir Radyoyu aç Kendini test et Ne varsa keşfet Köşe yazıları Rüyanı çöz Günün haberleri O kim, ne yaptı? Rakip bul, oyna Birlikte film izle Bugün ne pişse?

Sigarayı Nasıl Bırakırsın? Ben Bıraktıktan 10 Yıl Sonra Durum Ne?

Kendine İyi Davran · Beyhan Budak · 2 Eylül 2026 Çarşamba · 15:38

🎧 Bu bölümü dinle Kendine İyi Davran · 15:38

Bu bölümde neler var

Yaklaşık 10 yıl önce "Sigarayı Nasıl Bıraktım?" başlıklı bir video çekmiştim ve hala en çok izlenen, en çok yorum alan videolarımdan biri. Birçok kişi "Beyhan Hocam durum ne, tekrar başladınız mı?" diye merak ediyordu. Bu videoda hem 10 yıllık sürecin bir güncellemesini yapıyorum hem de bu bağımlılıktan kurtulmak isteyenler için hayat kurtaran pratik önerilerimi paylaşıyorum.

Programın diğer bölümleri

  1. Kadınlardan Nefret Eden Erkekler ve Onları Çok Seven Kadınlar 14 Eylül 2026 Pazartesi · 17:03
  2. Vesvese ve Obsesyon Kimlerin Başına Gelir? 6 Eylül 2026 Pazar · 19:59
  3. Sigarayı Nasıl Bırakırsın? Ben Bıraktıktan 10 Yıl Sonra Durum Ne? 2 Eylül 2026 Çarşamba · 15:38
  4. Hayatını Nasıl Düzene Sokarsın? 27 Ağustos 2026 Perşembe · 10:37
  5. Sevgisiz Büyümenin Etkileri ve İyileşme Yolları 23 Ağustos 2026 Pazar · 18:20
  6. The Mentalist Dizisinden İnsanları Bir Dedektif Gibi Çözmek İçin 13 Yöntem 9 Ağustos 2026 Pazar · 21:51
  7. Yaş 41: Hayattan Öğrendiğim Dersler 6 Ağustos 2026 Perşembe · 12:00
  8. Günlük Alışkanlıkların Kişiliğin Hakkında Ne Söylüyor? 2 Ağustos 2026 Pazar · 10:38
  9. Kendisine Saygısı Olan İnsanların Asla Katlanmayacağı Şeyler 12 Temmuz 2026 Pazar · 12:09
  10. Özgüvenli ve Güçlü Birisi Olman İçin 16 Mikro Alışkanlık 5 Temmuz 2026 Pazar · 12:13

Ses kaydı Kendine İyi Davran programının kendi yayınından gelir. — Apple Podcasts'te aç

Bunları da dene

Günün sorusuBasketbolda bir takım sahada kaç oyuncuyla oynar?Cevapla → Maç skor tahminiTrabzonspor – Galatasaray20 Eylül 2026 Pazar · 15:00Tahmin et → AnketlerTüm zamanların en iyi yabancı dizisi hangisi?Oy ver → Haftanın düellosuMabel Matiz – EdisSeçimini yap → Günün testiTürkçe yazım testi: virgül nereye konur?Başla →

Yudum

1998'den beri, dünyanın her yerinden — sohbet, radyo, oyunlar ve daha fazlası.

Sohbete katıl Ücretsiz üye ol

Yalnız 18 yaş ve üstü — Yudum üzerindeki canlı sohbet, sesli ve görüntülü görüşmeler yetişkinler içindir. Neden?

3988
haber
5972
kimdir
836
tarif
382
rüya tabiri
32
test
180
üye