Kaygı - S2B7

Uzman Psikolog Gökhan Çınar’la Psikolojik Dayanıklılık Serisi'nin yeni bölümü şimdi yayında! Gökhan Çınar; kaygıyı yenilmesi gereken bir düşman değil, anlaşılması gereken insani bir duygu olarak masaya yatırmak, geleceği kontrol etmeye çalışırken aslında geçmişteki çaresizliklerimizin tekrarından kaçındığımızı fark etmek, "nefessiz kalmış bir heyecan" olan kaygının hayatımızı sıkıştırmasına izin vermemek, kaçınmaların tuzağına düşmeden belirsizlikle yaşayabilme kapasitemizi büyütmek ve kaygısız bir hayatın peşinde koşmak yerine kaygıya rağmen dolu dolu yaşayabilmek üzere bizlerle dertleşiyor.

-

Doğru uzmanı bulmak artık zor değil. Yapay zeka seni dinliyor, sana en uygun desteği buluyor — online veya yüz yüze, anında randevunu oluştur. Sen sadece başlıyorsun.

👉 Hemen eşleş: ⁠⁠⁠⁠⁠planda.org⁠⁠⁠⁠

-

00:00 Giriş: Kaygıdan Kaçınma Döngüsü

01:03 Kaygıyı Düşman Değil, Bir Duygu Olarak Anlamak

03:28 Kaygı Zamanı Nasıl Değiştirir?

05:42 Gestalt Yaklaşımı: Kaygı Nefessiz Kalmış Heyecandır

07:07 Bedenin Alarmı ve Zihnin Yazdığı Senaryolar

08:39 Geleceği Kontrol Etmek mi, Geçmişten Kaçmak mı?

10:04 Meslektaşlara Sesleniş & Planda Desteği

11:41 Bizi En Çok Kaygılandıran Şeyler ve Gerçek Anlamları

15:01 Herkesin Kaygısı Neden Biriciktir?

18:02 Varoluşçu Psikoloji: Kaygı İnsan Olmanın Bedelidir

23:01 BDT Perspektifi: Kaçınma Tuzağı ve Hayatın Sıkışması

25:42 Kaygının Kökleri: Epigenetik, Bağlanma ve Çocukluk

34:16 Kaygıyla Yaşayabilme Sanatı ve Küçük Adımlar

39:19 Klinik Kaygı Bozuklukları ve Profesyonel Destek

-

Gökhan Çınar Sosyal Medya Adresleri

⁠⁠⁠Instagram / gokhanncinar  ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠X / gokhanncinar  ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Tiktok / gokhanncinar  ⁠⁠⁠

-

#gökhançınar #kaygı #psikolojikdayanıklılık