62: Steroid Kullanmadan Bodybuilder Gibi Görünmen Mümkün Mü?

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde doğal yollarla profesyonel fizik inşa etmenin yolları konuşuldu.

(00:07) Steroid kullanmadan da iyi bir fizik elde edebilir misin?

(05:23) Kaslı fizik, karşı cinse neden çekici geliyor? Erkeklere çekici gelen kadınların kesişim kümesi.

(11:56) Doğal yollarla vücut geliştirmeci gibi bir fiziğe sahip olmak için yapman gerekenler:

#1 (12:37) Süreklilik ve Öncelik Sıralaması

#2 (21:47) Kademeli Zorlaştırma Teknikleri

#3 (27:48) Temel Hareketlerle Kuvvetlenmeye Odaklan

#4 (30:16) Pump’ı Yakala 

#5 (35:11) Dengeyi Koru

Email: [email protected]

Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!