63: Kas Dengesizlikleri Sakatlık, Performans ve Postür Bozukluklarını Nasıl Etkiliyor?
Bu bölümde neler var
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas dengesizliklerinin performansa etkisi, giderilmesi yolunda atılması gereken adımlar ve hayatın boyunca rehberin olacak birçok konu hakkında konuşuldu.
(01:14) Kas dengesizlikleri nedir? Bu dengesizlikler nelere sebebiyet veriyor? Bu durumu engellemek için neler yapman gerekiyor?
(12:05) Konuyu anlamana yardımcı olacak yaşanmış bazı hayat hikayeleri
(19:18) Sadece antrenman yapmayanlar mı postür bozukluğu yaşıyor?
(24:45) Kas dengesizliklerini gidermeye nereden başlaman gerekiyor?
(31:35) Dengesizlikleri gidermek neden önemli? En etkili yöntemler
(40:00) Koşu neden herkese göre değil?
Email: [email protected]
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
Programın diğer bölümleri
Dersimiz Fitness- 81: Testosteronu Arttırmanın En Etkili Yolları19 Kasım 2024 Salı · 53:44
- 80: Kas Gelişimine En Çok Yardımcı Olacak Hareketler16 Ağustos 2024 Cuma · 1:12:59
- 79: Stres ve Anksiyete, Yağ Yakımı ve Kas Yapımını Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmanın Yolları17 Temmuz 2024 Çarşamba · 49:58
- 78: Yağ Yakımı İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmak Gerekiyor?9 Temmuz 2024 Salı · 40:50
- 77: Daha Hızlı Yağ Yakmak ve Kas Yapmak İçin Antrenman Şiddeti Nasıl Arttırılır?22 Haziran 2024 Cumartesi · 30:11
- 76: Kalçan Neden Büyümüyor?15 Haziran 2024 Cumartesi · 39:03
- 75: Hayalindeki Fiziğe 90 Günde Ulaş4 Haziran 2024 Salı · 1:04:31
- 74: Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (Tuttuğunu Kopart)15 Mayıs 2024 Çarşamba · 34:37
- 73: Takip Ettiğin Fitness Influencer’ın Boktan Olduğunu Gösteren İşaretler7 Mayıs 2024 Salı · 33:29
- 72: Bulk ve Cut Nasıl Yapılır? (Yağ Yakımı ve Kas Yapımı Sürecinde Uygulaman Gerekenler)30 Nisan 2024 Salı · 49:47
Benzer programlar
Ses kaydı Dersimiz Fitness programının kendi yayınından gelir. — Apple Podcasts'te aç
Yudum Dünyası
Kaf Dağı'nın eteğinde bir köy var.
Karakterini yarat, meydanda dolaş, buradakilerle yüz yüze tanış. Tarayıcında, ücretsiz.
- 🧑 Karakterini yarat
- 🎲 Kahvede bir el at
- 🏠 Grubunla ev kur
Günün sorusu
Yeniler
Podcast
Aposto Altı OtuzG20’de fotoğraf krizi, fonlarda ara ödeme | 31 Ekim 2026
Эхо МосквыХодорковский LIVE: ⚡️НОВОСТИ | ПОПЫТКА ГОСПЕРЕВОРОТА В ПОЛЬШЕ | ЛАВРОВА БОЙКОТИРОВАЛИ | ПУГАЧЕВУ ЗАПИСАЛИ В МОССАД (2026-31-10)
P1 with Matt and TommyReaction to Mexico GP practice
The Rest Is PoliticsDavid Blunkett on Blindness, Adversity and Why Politicians Give Up Too Easily
L'After FootC'était pas dans l'After - Vendredi 30 octobre
Yudum DünyasıKaf Dağı'nın eteğinde bir köy seni bekliyor.Ücretsiz katıl →